קורס מורות ליוגה ברוח ויג'נאנה ובנגיעה יהודית

ייחודו ‏של הקורס הינו בהיותו ברוח שיטת ויג'נאנה, ברוח יהודית ובמיקודו סביב הנשיות.

ויג'נאנה הינה שיטת יוגה יסודית, עוצמתית, שקטה ועמוקה. 
בקורס זה נלמד ונרחיב במודעות נשית ונתמקד באגן הנשי ובהתאמה של תרגול ותנוחות היוגה בהתאם לזמנים הנשיים.
נעסוק בחיבור בין חומר לרוח, גוף ונפש, על פי יסודות יהודיים. 

האימון בקורס מורכב מתנוחות יוגיות בסיסיות ומורכבות, וכן מסדרות ורצפים של אותן תנוחות.
הקורס נותן לכל סטודנטית כלים לבניית אימון אישי יום יומי המותאם ספציפית לה כמורה.
ובנוסף, כלים לבניית תרגול לכל מתאמנת והתאמת התרגול למצבה המשתנה של המתרגלת.
 
תרגול עמוק זה של היוגה והאימון, מתחיל במזרן ויחד עם זאת מפגיש את האישה עם המרכז שלה ועם המשאבים הייחודיים הקיימים בה.

מתרגלת שתסיים בהצלחה את הקורס, תוכל בעזרת הכלים שתקבל, להנחות נשים למצוא את מקורות העוצמה שבתוכן ואת העוגנים אשר אותן ניתן ליישם במרחבי החיים.

נושאי הקורס ‏כוללים בין השאר:

תרגול (אסאנות), 
התבוננות (מדיטציה),
נשימה (פראנאיאימה), 
דרכים להשקטת ההכרה, 
ניקוי (קריות), ובאנדות
מודעות נשית. 

מנחה ראשית: תמר רוטשטיין
מורה מלווה: נגה ברקאי
אנטומיה: גב' חן גורביץ'
פציעות ביוגה: גב' רחל קרנצ'מן

פירוט התכנים והיקף השעות :

240 שעות  אסנה אימון ודידקטיקה
60 שעות פראנאימה
40 שעות מדיטציה
60 שעות אנטומיה ופיזיולוגיה עם דגש על המערכת הנשית
70 שעות פילוסופיה יהודית – הודית 
28 שעות סטאז'
2 שעות אתיקה מקצועית

הגשת 4 עבודות
הערכות – תרגול
הערכות – יכולת העברת היוגה לתלמידים

חובת נוכחות : 80% מן השעורים

שני שלבים לקורס : שנה א' ושנה ב'

שנה א' :

·        שנה א – התנוחות הבסיסיות והסדרות של התנוחות , מדיטציה , נשימות , לימוד אנטומיה ודיאלוג בין המקורות היהודיים לבין הפילוסופיה של היוגה עם שיח סביב הנגיעה היהודית

·        עיון בטקסטים פטנג'לי , האטא יוגה פרדיפיקה וכן טכסטים מן ארון הספרים היהודי

·        מדיטציה / התבוננות

·        פראנאימה  ובאנדות

·        אימון ותרגול אסאנות

·        דידקטיקה / אנטומיה

שנה ב' :

·        העמקה בתנוחות הבסיסיות והסדרות של התנוחות , מדיטציה , נשימות , ודיאלוג בין המקורות היהודיים לבין הפילוסופיה של היוגה עם שיח סביב הנגיעה היהודית

·        דידקטיקה ( אייך ללמד ) וסטאז'

·        אתיקה מקצועית

·        פציעות ודרכי טיפול

·        עיון בטקסטים

·        מדיטציה / התבוננות

·        פראנאימה  ובאנדות

·        אימון ותרגול אסאנות

·        דידקטיקה / אנטומיה יישומית  

·        הנחיה בפני הקבוצה